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我知道運動很重要，但總是有太忙碌，遲遲沒有開始。
運動傷害、肌肉骨骼不適、長年疾患，讓我不敢貿然運動。
我有運動，但希望能做的更多、更好、更有效改善健康。
因為健康狀態或其他因素，我被建議應該開始運動。
目前有令我困擾的健康問題，我希望透過運動改善它。
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中午 11:00-13:00
下午 13:00-17:00
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